|
2450
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 169,25g | Hh: 288,79g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Fuji Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Pear. Lounas: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Fresh Lemon Juice, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Gourd White-Flowered (Calabash). Välipalat/Muut: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|