|
bugün sonunda 50 leri gördüm :))))))))
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 58,34g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Lipton Papatya Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin. Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kakaolu Kek. Päivällinen: Tavuk Nuggets, Banvit Piliç Nugget, Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|