Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 52,59g | Hh: 179,11g.
Aamiainen: Ahornsirup, Kaffee, Erdbeeren, Banane, Syrniki. Lounas: Cocktailtomaten, Chinakohl, Sesamöl, Gurke (Geschält), Wolf Thüringer Rostbratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Banane, Pflaumen, Gemüsecurry mit Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|