Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 45,38g | Hh: 45,01g.
Lounas: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Tereyağı, Labne, Siyah Zeytin, Domatesler, Wasa Fibre. Päivällinen: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği Ekmek, Ton Balığı Salatası. lisää...
|
|
406 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|