|
Вернулся мой среднестатистический вес за последние лет 10. С него обычно сложно сдвинуться😒Посмотрим как будет в этот раз)) Мечтаю увидеть пятерочку впереди😍
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 102,54g | Hh: 73,82g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Глобус Курага Шоколадная, Bite Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Продуктовая Аптека Мука из Кукурузных Отрубей, Di&Di Амарантовая Мука. Lounas: Bite Миндальное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Шампиньоны, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Päivällinen: Меридиан Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|