|
Sabah kahvaltısında pişi yersen 59.9 ları bile göremezsin diyim ben sana Deniz 😂
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 105,65g | Prot: 87,06g | Hh: 263,23g.
Aamiainen: Süzme Peynir, Pişi. Lounas: Kurabiye, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimekli Bulgur Pilavı. Päivällinen: Karpuz, Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Et Sote. Välipalat/Muut: Algida Boom Boom. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|