|
После ужина в 16.30 и 1000 ккал
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 74,72g | Hh: 96,93g.
Lounas: Яйцо (Целое), Приготовленные Грибы (без Жира), Hortex Клубника Замороженная, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Эвалар Коллаген Морской, Midori Кокосовое Молоко 18%, Nutiva Кокосовое Масло, Бекон (Жареный). Päivällinen: Сыворотка, Маргарита, Кетчуп, Картофель Фри, Попкорн с Маслом, Арахис, Капуста Белокочанная, Рыба Вареная. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Uinti (hidas) - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|