Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 59,49g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Wortel Dimasak. Lounas: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Putih, Wortel Dimasak, Semur Daging, Nasi Merah. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kraft Cheddar Cheese, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|