Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 63,68g | Hh: 153,02g.
Aamiainen: Семена Льна, Клубника, Алтай Сыр Леаус, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Увелка Каша 4 Злака, Шадринск Молоко 7,1%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Päivällinen: KDV Тараллини Классические, Клубника, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . Välipalat/Muut: Зефир, Нектарин. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|