Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 50,70g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Driscoll's Raspberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, 2% Fat Milk, Blueberries, Magic Spoon Peanut Butter Flavored Cereal, Coffee with Milk and Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. Lounas: Heineken Alcohol Free Beer, Santitas White Corn Tortilla Chips, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Päivällinen: Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Välipalat/Muut: Pizza Hut Cinnabon Mini Rolls. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|