😬🙄😒 war kalorientechnisch immer um die 1500, aber hatte die Woche meine Regel... sprich: Wassereinlagerungen 💧🤷🏻♀️🤔? DRANBLEIBEN!!!!
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 97,92g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Krustenbrot. Lounas: Balsamico, Basilikum, Pesto, K-Classic Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Champignons, Sahnesauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Wodka, Monster Zero, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|