Päiväkirja - Jojo_Sandy, 10 heinä 20

😬🙄😒 war kalorientechnisch immer um die 1500, aber hatte die Woche meine Regel... sprich: Wassereinlagerungen 💧🤷🏻‍♀️🤔? DRANBLEIBEN!!!!

114 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.    Vielä jäljellä: 29 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1923 kcal

Rasva: 76,33g | Prot: 97,92g | Hh: 144,32g.   Aamiainen: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Krustenbrot. Lounas:  Balsamico,  Basilikum,  Pesto, K-Classic Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett),  Champignons,  Sahnesauce,  Spaghetti. Välipalat/Muut: Wodka, Monster Zero, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch,  Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. lisää...

72 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...