Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 82,85g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Mangos, Avena, Lala Leche Light . Lounas: Lala Leche, Melón , Sandía, Nuez, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Alpura Leche Light, Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|