Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 101,96g | Hh: 291,16g.
Aamiainen: Camponesa Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Frito. Lounas: Extra Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Pizza de Calabresa, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Frimesa Steak de Frango Empanado. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cheetos Lua Parmesão, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|