Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 117,21g | Prot: 93,41g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Coco Jamboo, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Едим Дома Ассорти Фруктовое, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Iberica Маслины без Косточки, Яблоко, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Royal Cake Protein Cookie Клубника. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Главпродукт Горчица Ядреная, Ideal Салатная Заправка "Ароматный Чеснок", Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Rainbow Рапсовое Масло, Яйцо, Hortex Овощи для Жарки. Välipalat/Muut: Банан, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Zero Coco Jamboo. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|