Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 44,08g | Hh: 196,73g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Российский, Соевый Соус, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Куриные Голени с Кожей, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры. Päivällinen: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Сахар, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетик, Панчо Торт Сметанник. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|