Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 47,19g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Nina Farina Тараллини Классические, Конфета, Хачапури. Lounas: Холодный Кофе со Сливками, Глобус Пирожок с Курицей и Грибами. Päivällinen: Майонез, Голубцы, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка, Муравейник, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|