Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 11,58g | Prot: 52,54g | Hh: 114,52g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Päivällinen: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Água com Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilla Monteiro
|