Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 74,54g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Energen Oat Milk Mix Berries, SuperIndo Muesli. Lounas: Gula Merah, Nasi Tiwul, Sugar, Leek, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Pakcoy, Bubuk Cabai, Oregano, Bawang Putih, Bawang Bombay Bawang Bombay, La Fonte Spaghetti, Tomat Merah, Champignon, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Päivällinen: Egg, So Good Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Maicih Basreng. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|