|
어제 아무것도 안했는데 그래서 긍가...
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 110,94g | Hh: 199,21g.
Aamiainen: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바른우유 무지방 유기농 우유, 머드스콘 쑥스콘. Lounas: Fage 그릭요거트 무지방, 찌니빵공장 인절미빙수크럼블. Päivällinen: 케일, 당근, 사과, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Välipalat/Muut: 3B 고지베리&치아, 아몬드, 꿀, 바나나, 혼합 샐러드 채소, 100 % 통밀빵, 닭가슴살, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|