Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 85,34g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Kacang Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Sunpride Single Banana, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Workout daily - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|