Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 96,85g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Lemon. Lounas: Pepaya, Bawang Bombay Dimasak , Kangkung, Nasi Putih, Bubuk Cabai, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Päivällinen: Saus Teriyaki, Bubuk Cabai, Tempe, Kangkung, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|