|
尋日同今朝去左幾次🚽排宿便唔知有冇關呢🤔 不過有d保留，尋晚仲食甜筒黎，睇多幾日先😂
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 82,81g | Hh: 140,05g.
Aamiainen: 林真香 肉鬆, PB2 Powdered Peanut Butter, Egg, 義美 蛋餅皮. Lounas: 灣仔碼頭 津白豬肉水餃, Baked or Broiled Scallops, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Taro . Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), Longans , Orange, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables and Fruit, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Shrimp. Välipalat/Muut: Misura Biscuits with Yogurt, Grapefruit. lisää...
|
|
1228 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|