Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 64,93g | Hh: 204,62g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Banana, Skippy Chunky Peanut Spread, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Lounas: Indonesian Sambal Goreng, Mackerel, Indonesian Spicy Spinach, Indonesian Steamed Cassava. Päivällinen: Scallions or Spring Onions , Banana, Cimory Yogurt Drink Mango, Egg, Kong Kee Egg Tofu. Välipalat/Muut: Orange, Energen Jahe. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾ghiinasthinqs
|