Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 116,97g | Hh: 288,17g.
Aamiainen: Kubis, Wortel, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Jamur Tiram. Päivällinen: Sawi Putih, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Rendang. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Lay's Rumput Laut, Nutella Selai Coklat, Roti Canai, Jeruk, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Siska 107
|