Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 46,36g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Сыр, Овсяноблин, Магнит Банан. Lounas: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Черешня. Välipalat/Muut: Персики, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|