Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 159,79g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Банан, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог 0,2%. Lounas: Красная Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Кабачки, Куриное Филе. Päivällinen: Помидор Сливка, Сельдерей, Красный Лук, Now Foods Ультра Омега-3, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Навага. Välipalat/Muut: Магнит Клубника, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Абрикос, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|