|
2450
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 160,26g | Hh: 298,07g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين مع التمر, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Egg Yolk, Sharlyn Melons. Lounas: Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|