Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 90,37g | Hh: 187,71g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Банан, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Капучино. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Жареное без Масла, Ого Хлебцы Кукурузные, Капучино, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Костный Бульон. Päivällinen: Вафли Творожные, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Абрикос, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Черноголовка Дюшес, Капучино, Нектарин, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Пятерочка Яблоко Голден, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Огурец, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Помидоры, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|