Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 116,84g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Aamiaisen jälkeen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Lounaan jälkeen: Черешня. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Горошек (Замороженный), Кабачок, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Iltapala: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fun.bellka
|