Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 30,25g | Hh: 50,13g.
Lounas: Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gouda, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Eiweißbrot, Schinken, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Erdbeeren. Välipalat/Muut: DM Bio Cashewmus . lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|