Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 51,10g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%. Lounas: Помидоры, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Päivällinen: Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Danone Творог Мягкий 5%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Черешня. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|