Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 149,53g | Hh: 148,71g.
Aamiainen: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Dinkelbrot, Rührei, Rührei. Lounas: Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Subway Oven Roasted Chicken. Päivällinen: Aldi Kaisergemüse, Edeka Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Latte Macchiato. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - body_shape
|