Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 118,65g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lounas: SPAR Филе Куриное в Сливках, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Растительное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Куриное Филе, Славяна Сыр Российский Традиционный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кабачки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|