Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 56,57g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Rich Шоколад, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Черешня, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Päivällinen: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Greenbox Багет с Лососем . Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Фасоль Белая, Груша. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|