|
Не пойму) что то делаю не так(стоит вес уже почти две недели на месте( уже калл употребляю на 1300. Может стоит мень порции по граммам сделать) Да и так уже 200-300 гр за один прием).
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 74,92g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Творожный, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Печень, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Пицца Домашняя, Куриная Печень, Брокколи. Välipalat/Muut: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
У меня тоже было плато пару недель - ни туда, ни сюда. FS пересчитал мне норму РСК с 1400 на 1300.
Я применила яичный пост на 5 дней. Вес все-таки сдвинулся вниз на килограмм.
11 heinä 20 jäseneltä: o.niklashkova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loz.natalia2009
|