Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 104,93g | Prot: 92,62g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Подарочный, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Малина. lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|