Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 66,78g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Pflaumen, Syrniki, Kaffee, REWE Bio Joghurt 1,8%, Himbeeren, Banane. Lounas: Kaffee mit Milch, Globus Fleischwurst, Dr. Oetker Zitronenkuchen , Putenbrust Fleisch, Krimphove Müslistange. Päivällinen: Tuffi Kefir. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|