Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 66,92g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Макароны Отварные, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Куриные Сосиски. Lounas: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Куриные Сосиски, Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Утиное Мясо, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Бутерброд с Маслом. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 47 minuuttia, Imurointi - 50 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|