Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 79,82g | Hh: 220,04g.
Aamiainen: Салтовский Соломка Соленая, Manteca Кокосовая Мука, банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Нектарин. Lounas: Печенье, Малина, Кофе Эспрессо, Индейка Отварная, Руккола, Snickers Snickers, Словяночка Молоко 2,5%, Рис Отварной. Päivällinen: Цархліб Рогалики Закарпатські З Кунжутом, Руккола, Комо Сыр Твердый Голландия, Apps Сидр Грейпфрут, Сухая или Твердая Салями, Персики, Черешня. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Полгулка/Магазин - 1 tunti, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|