Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 52,20g | Hh: 143,30g.
Aamiainen: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Speisequark Magerstufe. Päivällinen: BackWerk Olivenbaguette, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Weißwein, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|