Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 86,67g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Weihenstephan Butter, Bauernbrot, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Speckwürfel, Schweinefilet. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|