Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 186,10g | Hh: 151,29g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fit Parad Мука Кокосовая, Красная Цена Сгущенка, Гост Сгущёнка с Сахаром, Haas Ванилин, Жокей Баварский Шоколад. Lounas: Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Краснобор Колбаски из Мяса Индейки "Домашние", Жокей Баварский Шоколад, Помидоры, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Слобода Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Российский 45%. Päivällinen: Paulig Кофе Молотый, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Фермерский Продукт Творог Домашний 0%, Fit Parad Мука Кокосовая, Гост Сгущёнка с Сахаром. Välipalat/Muut: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Sweet Plus Cake Bar Чоко, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Шашлык из Свинины, Волков Рулет с Сыром и Ветчиной . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annie Celentano
|