|
Fazla üzülmedim çünkü iki hafta kadar önce olculerimi almıştım ve göğüs hariç bel karın ve kalçadan 2ser santim incelmiş. Lily Sabri yapıyorum
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 15,54g | Hh: 72,61g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Çoban Salatası, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
edit*ince bel ve simit 3er santim 💃💃💃
11 heinä 20 jäseneltä: asenashai
|
her sabah aç karnına Karın Vakumu (Stomach Vacuum) Hareketini yapabilirsin
13 heinä 20 jäseneltä: sosa.mnz
|
Denerim teşekkür ederim 😊
13 heinä 20 jäseneltä: asenashai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|