Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 77,48g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Lidl Weichkäse Mild-Leicht, Aldi Körniger Frischkäse, Becel Vital, Aldi Kaiserbrötchen. Lounas: Milbona Quark Traum Erdbeere, Aldi Körniger Frischkäse, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Kürbiskernbrötchen, Lidl Körniger Frischkäse, Sugarland Apple Loopies. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|