Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 88,88g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Migros Beyaz Leblebi, Yumurta, Wasa Original, Migros Çiğ Badem, Ceviz, Simbat Çıtır Leblebi. Päivällinen: Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Taşlık, Ciğer. Välipalat/Muut: Erikler, Tatlı Kiraz, Kurutulmuş Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - forget_the_rest
|