Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 49,51g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: Perzik Yoghurt Drink, Bruine Boterham, Chocoladevlokken Melk, Halvarine. Lounas: Jonge Kaas 30+ Plakken, Bruine Boterham, Jonge Kaas 30+ Plakken. Päivällinen: Droge Spaghetti, Griekse Kofta. Välipalat/Muut: Kersen. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
vakken vullen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xoxoangel
|