Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 55,67g | Hh: 173,20g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Quaker Lower Sugar Instant Oatmeal Apples And Cinnamon. Lounas: Frango Assado, Tirolez Ricota, Tomates, Batata Bolinha. Päivällinen: Hellmann's Molho para Salada Caseiro , Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tomates Cereja, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Vapza Grão de Bico, Qualitá Kani Kama, Bifum Macarrão Oriental. Välipalat/Muut: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|