Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 143,25g | Prot: 107,48g | Hh: 23,04g.
Aamiainen: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Tomates, Cenouras Cozidas, Philadelphia Cream Cheese Original, Philadelphia Cream Cheese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Bacon em Cubos. Lounas: Queijo de Manteiga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Santa Luzia Carne de Siri. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|