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Buenos dias tengo 43 años, u mido 1.61, he perdido hasta ahora 7 kg en 3 meses y me encuentro muy motivada, es la primera vez que estoy tan cerca de mi objetivo, despues de 10 años de intentar de una u otra manera, pasando por slim center, weight watchers, etc.. casi estoy segura que esta vez si llegare a 64, esta aplicación me ayudo mucho a darme cuenta de que comia muchisima fruta, y carbohidratos. además veo sus recetas, gracias.
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66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1598 kcal
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Rasva: 59,28g | Prot: 87,27g | Hh: 188,44g.
Aamiainen: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Del Hogar Totopos, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Bimbo Pan Tostado, Papaya, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Potzollcalli Pozole, Charras Tostadas de Maíz, Aguacate, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural. Välipalat/Muut: Papaya, Vegetalistos Zanahoria Baby, Naranjas, Mangos, Fresas. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
bien hecho!!! que tanto dejó la fruta y los carbos????
11 heinä 20 jäseneltä: Mar Vaz
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Si bastante, pero comia hasta 10 frutas al dia entre papaya, platanos , mangos, guayabas muchas manzanas, la verad la fruta tiene mucha azucar, como 1 tortilla en la comida, 1 pan tostado en elndesayuno y refresco solo elnfin de semana 😀
11 heinä 20 jäseneltä: erztur
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