Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 46,74g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, 3 Corações Café com Leite, Queijo Branco. Lounas: Predilecta Marrom Glacê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Queijo Branco, Canjiquinha Mineira. Päivällinen: Yakult Yakult, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Tapioca. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Pêra Portuguesa, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|